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- + 10 video specialistici su mindset e motivazione
- +40 schede di allenamento per la corsa
- programmazione guidata lungo i 4 mesi di programma
- riscaldamenti e defaticamenti specifici per i tuoi allenamenti di running
- strategie mentali per costruire e consolidare i tuoi obiettivi
Prova!
Ti spiegherò che “allenarsi”, “fare pesi” e “muoversi” sono solo parole prive di contenuto, se non contestualizzate e rapportate a ciò che puoi fare e farai TU.
Il TUO programma di allenamento garantirà a te e al tuo bebè il benessere che occorre per affrontare questi 9 mesi – e tutto ciò che seguirà – con le risorse che servono a voi.
Qualsiasi sia il tuo livello di fitness, nel rispetto della tua gravidanza, troveremo la modalità migliore per farti muovere ed allenare.
Scoprirai come evitare uno smodato aumento di peso, come mantenere alti i tuoi livelli di energia e come adattarti alle trasformazioni del tuo corpo, accompagnandole e amandole. Scoprirai che l’allenamento è una medicina senza effetti collaterali diversi dal buon umore, oltre a costituire un alleato della tua salute ormonale ed estetica.
Scoprirai che la gravidanza non è una prigione, ma una condizione privilegiata.
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